Resiliencia y Manejo del Estrés en el Trabajo (LMS)

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CONTENIDOS: FUNDAMENTOS DE LA RESILIENCIA ¿Qué es la resiliencia de los empleados? Cómo crear un equipo resiliente Los cinco pilares de la resiliencia personal DESARROLLAR LA RESILIENCIA PROFESIONAL Ocho hábitos del estudiante permanente Cultivar relaciones profesionales sólidas Apropiarse de la carrera profesional RESILIENCIA EMOCIONAL Y FÍSICA Aumentar la resiliencia mediante el autoconocimiento Cinco formas de aumentar su agilidad mental Potenciar la autorregulación emocional y la resiliencia Desarrollar un optimismo sano Consejos para mantener la resistencia física LIDERAZGO Y RESILIENCIA Estrategias para convertirse en un líder resiliente Liderar a través de un reto Crear un equipo resiliente SUPERAR LOS RETOS Cómo afrontar los retos Cómo responder a los conflictos laborales Cómo el descanso te hace más resistente Consejos para mantenerse adaptable y resistente Salir de la zona de confort Utilizar la crítica y el rechazo para crecer Estrategias para convertir los retos en oportunidades ESTRÉS: FUNDAMENTOS ¿Qué es el estrés? Comprender la reacción del cuerpo al estrés Identificar y controlar los factores desencadenantes del estrés Estrés bueno frente a estrés malo ESTRÉS Y RENDIMIENTO LABORAL La relación entre presión y rendimiento Cómo controlar el estrés y aumentar la concentración mental Cómo rendir bien bajo presión ¿Qué es el Burnout? Recuperarse del agotamiento ESTRATEGIAS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Estrategias saludables y no saludables para afrontar el estrés Guía de meditación para controlar el estrés Ejercicio para aliviar el estrés Cómo reducir el estrés cambiando de mentalidad Escribir un diario para aliviar el estrés Técnicas de relajación para aliviar el estrés Cultivar un locus de control interno Estrategias sensoriales para reducir el estrés rápidamente RETO DE 5 DIAS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL Día 1: Enraízate en el presente Día 2: Reformular los pensamientos negativos Día 3: Fomentar las emociones positivas Día 4: Honrar la conexión cuerpo-mente Día 5: Crear equilibrio EJERCICIOS Elimine el estrés con un ejercicio respiratorio de 3 minutos 9 sencillas medidas antiestrés que puede adoptar hoy mismo DESCARGAS Descargar Contenidos del Curso (PDF) AGRADECIMIENTOS, ENCUESTA, CERTIFICADO Video Encuesta de Satisfacción Solicitud de Certificado FICHA TÉCNICA Nombre del Curso: Resiliencia y Manejo del Estrés en el Trabajo Duración: 8 horas (Aproximadamente) Plazo para completar el curso: 30 días corridos. Modalidad: Elearning Asincrónico Horario: Libre elección del alumno. Certificado: Si Sence: Sin beneficio tributario Recursos: Se utilizan las últimas tecnologías web, por lo que se adaptan automáticamente a cualquier dispositivo. Podrá encontrar: Videos de expositores norteamericanos subtitulados al español, Simulaciones, Animaciones, Material Descargable, Test y Autoevaluaciones, entre otros recursos. FICHA COMERCIAL Valor normal por persona: $70.000 Valor clientes: $60.000 DESCUENTOS: De haber promociones o descuentos especiales, este se reflejará al momento de su compra (carrito de compra o, si es transferencia, el valor que se le indique oportunamente) FORMA DE PAGO Tarjeta de crédito. Tarjeta de débito Transferencias CONTACTO: Correo: capacitacion@bicentenaria.cl Teléfono: +56 9 8727 0531 Dirección: Almirante Zegers 764, Providencia, Santiago, Chile ORGANIZA Y COLABORA Organiza: OTEC Bicentenaria Colabora: Secapacita.com